Zur Gestalttherapie:
Die Gestalttherapie setzt im Hier und Jetzt an und trainiert die Wahrnehmungsfähigkeit:
Was tue ich? Wie tue ich etwas? Was fühle ich dabei? Somit basiert die Gestalttherapie auf einer genauen Beobachtung dessen was ist. Durch zunehmende Achtsamkeit und Bewusstheit im Umgang mit sich selbst entsteht das Gefühl der Selbstwirksamkeit und des Vertrauens in sich und seine Fähigkeiten. Dieses Vertrauen ist die Basis, aus der heraus wir anknüpfen können an unser kreatives Potential. Dadurch wird es möglich neue passende Wege für aktuelle Probleme zu entwickeln. Alte Muster können so aufgelöst werden und müssen nicht mehr erfolglos wiederholt werden.